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El Blog de Buffet

Información sobre alimentación y dieta
La dieta mediterranea

La dieta mediterranea

10 (+3) características de la dieta mediterránea Alimentarias: 5 al día (como mínimo): Se recomienda comer al menos dos raciones diarias de verduras, siendo una de ellas cruda y tres de fruta, preferiblemente una rica en vitamina C –cítricos, kiwi, papaya, melón, etc…...

Las bondades del ajo

Las bondades del ajo

A lo largo de los siglos, el ajo ha sido una especia culinaria muy apreciada. Hace parte de la familia de las liliáceas, así como el puerro, la cebolleta y las chalotas, que también se distinguen por su fuerte aroma y sabor. Es una de las plantas que ha sido cultivada...

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